no powiem ci że tak, ale ja kiedyś nad jeziorkiem, pamiętam odnotowałem wtedy w słońcu 54stopnie. 4 radlery wypiłem i już do wody nie chciałem tak ochoczo wchodzić %-)
źle wynurzasz głowę weź deskę i rób oddechy raz na jedna strone potem wydech do wody i wdech na drugą brodę staraj się mieć blisko klatki piersiowej gdy ją odwracacasz przylega do ramienia zresztą jeśli wykonujesz ruch napłynięcia ręką sama będzie Ci się przyklejać do ręki inaczej nie umiem wytłumacyć
[...] jako cwiczenia, mam łopatki+pływak, dokładanka kraulowa wychodzi smiesznie, jeszcze gorzej niz normalnym stylem. Trener zalecil mi staranie sie o tzw. wslizg ta reka do wody, jednak nadal jest kiepsko. Jeśli dokładanka idzie kiepsko znaczy, że ze stylem jest jakiś kłopot, musisz ją wyświczyć, ćwicz na samych łapach raz jedną raz drugą [...]
Ja byłem tydzień temu nad morzem akurat taka za***ista pogoda była. 1 dzień ale cały się opalałem i do wody. Najpierw 3 dni byłem takim burakiem i pęcherze na skórze że nie mogłem koszulki założyć a teraz cała skóra z plechów i klaty mi zeszła Zmieniony przez - M.Manhoef w dniu 2011-07-06 13:01:58
Co do wody gazowanej mogę napisac tyle, żę przed/w trakcie/po treningu jest przeciwwskazana. Po pierwsze uwalniany dwutlenek węgla bedzie zwiększał objętosc żołądka i co za tym idzie ciśnienie w jamie brzusznej uciskając na przepone i pogarszając w ten sposób wentylację ustroju. Pozatym jest najczęściej przyczyną tzw. kolki podczas wysiłku. Wzrost [...]
Ty ja mam taczke to Cie podwioze w******le Cie z taczką do wody majtek pewnie z miecha nie zmieniałeś to sie nada na żagiel i gitara niech sobie nie pozwala
Sypnij przepisem na brokułową Do wody wrzucam kostkę rosołową, później kurę pokrojoną w kostkę, dalej makaron, na koniec brokuły żeby się nie rozgotowały, przyprawy. Grillujesz na patelni? Jeśli tak to na tańszej czy jakiejś lepszej? Kupiłem grilla elektrycznego, sprawdza się doskonale do kury, ryb i warzyw.
A jak to wygląda z ryżem ? 300g ryżu dziennie też źle ? Jeśli ktoś już koniecznie upiera się na codzienne szamanie;-) ryżu, warto ograniczyć zawartość arsenu poprzez moczenie ryżu (przed i po gotowaniu), a także poprzez gotowanie go w dużej ilości wody (stosunek ryżu do wody - ok. 1:5).
Ja jak kiedyś byłam na swojej idotycznej diecie restrykcyjnej 1400 kcal to dodawałam do wody cytryne i liscie miety lub wciskalam pomarańczę. u mnie to nie pomaga bo nie chodzi o to co piję a ilościowo. Nawet jakbym otwarła sobie coś pysznego do picia to mam na kilka dni. Przez to mam czesto herbate na stole,kawę,wodę czy wode z miętą itd. i z [...]
Kazik gadasz głupoty. Na masę tylko ryż. %-) 8-) Wystarczy do wody z ryżem doda c masla lub oliwy. Wchodzi jak złoto... ...i masa leci %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-08-18 17:17:49
Do wody dodaj łyżkę masła, i np curry i w tym ugotuj ryż, a jak chcesz sosik to sobie zrób na bazie pomidorów z puchy lub przecieru i odrobina śmietany/jogurtu naturalnego.
No porąbało mi się, litr a nie pół jest hehe. Brzoskwinia dobrze wchodzi w postaci galaretki(+woda, żelatyna, słodzik)natomiast malina lepsza do wody gazowanej np. Wiadomo, że nie jest to szał jakiś, ale zawsze coś.
ja kiedyś kupiłem w tesco z kumplem 'Zaprawa cytrynowa'%-) do wody za 63grosze. japie****le %-) w zyciu takiego czegoś nie piłem. jak ktoś uwielbia chemiki.... %-) a oto reklama%-) z czasów studiów w trakcie 5ciomiesięcznej bomby/-)_/-)_/-)_ i totalnego wysuszenia hehehe%-) szkoda, że bez pasków nie można wrzucić bo wyraz oczu to cały urok tego [...]
Dobrze jest tez wyjac jaja chociaz godzine wczesniej przed gotowaniem jesli leza w lodowce, inaczej na 99% czesc popeka. mnie tam jakoś nie pękają w ogóle a tak właśnie robię, z lodówki do wody :-)
mam problem koledzy na siłowni powiedzieli mi ze najlepsze w diecie jest wypić wode po ugotowaniu 5 parówek po treningu i robiłem tak 2 tygodnie i nic nie dało i nie wiem co robic czy zmienić liczbe parówek czy dodac do wody jeszcze jakies składniki?? pomocy http://www.sfd.pl/woda_po_parowkach-t385183.html
Wszystko o pływaniu
